《认知三部曲》第五十四节

本节先以亚裔美国人智商随代际提升为例，指出文化可能是犹太人与非犹太人智力差距的主要原因，且犹太人的实际成就超出了其智力优势的预测。

本节先以亚裔美国人智商随代际提升为例，指出文化可能是犹太人与非犹太人智力差距的主要原因，且犹太人的实际成就超出了其智力优势的预测。犹太人在言语和数学测试上高出10~15分，却在空间关系测试上低约10分，作者认为这是唯一与基因相关的种族差异。随后转入提高智力的方法：家长多与孩子交谈、阅读、鼓励探索等做法与孩子智力相关，但因果关系不明；“小小爱因斯坦”玩具、听莫扎特音乐等流行方法缺乏证据。真正有效的方法包括：孕期和日常锻炼（可增加婴儿体重与脑容积，降低老年人阿尔茨海默病风险）、母乳喂养9个月（可提高智商约6分）、锻炼注意力与工作记忆的电子游戏和预测练习、倒数数字等任务（可改善ADHD儿童及普通人的瑞文推理成绩）、连续5天的冥想练习，以及自我控制能力——它与学业成绩的关联度是智力的两倍，能带来超出智力水平的成就。