《情商》第四十二节

阿德的发现推动了心理神经免疫学的兴起，研究心理、神经内分泌与免疫系统三者的联系。

阿德的发现推动了心理神经免疫学的兴起，研究心理、神经内分泌与免疫系统三者的联系。费尔腾等人借助电子显微镜发现，自主神经末梢与免疫细胞存在直接接触的突触状触点，神经递质能调节免疫细胞，两者互相传递信号；切除动物淋巴腺和脾脏的部分神经后，其免疫反应大幅下降，说明神经系统对正常免疫功能至关重要。另一条通道是应激释放的荷尔蒙，如儿茶酚胺、皮质醇等，它们会抑制免疫细胞功能，长期强烈应激下这种抑制更持久。

临床上，医生逐渐认识到情绪影响疗效：尼扎特博士会因病人极度恐惧而取消手术，因为恐慌导致血压升高、术中出血更多、并发症更易发生。一项综合101项研究的分析显示，慢性焦虑、抑郁、愤世嫉俗者患病风险是常人的两倍，危害程度相当于吸烟之于心脏病。

在自毁性愤怒一节中，斯坦福大学研究者让心脏病患者回忆愤怒往事，发现其心脏泵效下降5%以上，达到心肌缺血的危险范围，而焦虑等情绪不会造成这种下降。杜克大学威廉姆斯的研究表明，医学院时期敌意测试分数高的医生，50岁左右死亡概率是低分者的7倍；敌意分数还与冠状动脉病变严重程度相关。愤怒通过反复使心跳加速、血压升高，长期促成血管斑块形成；已患心脏病者发怒尤其危险，哈佛研究显示愤怒会使心搏停止风险增加一倍并持续约两小时。压制或放纵愤怒都不可取，关键在于敌意是否慢性化、演变为对立人格。斯坦福和威廉姆斯的愤怒管理培训使心脏病复发概率下降44%，方法包括觉察并写下敌意想法、用“停止”打断、以理性想法替代恶意揣测，以及培养同理心与信任感。