《情商》第六十二节

被同龄人排挤的儿童退学率远高于有朋友的儿童。导致排挤的两种情绪倾向是：把无心之失当成敌意而发火，以及胆小焦虑、举止笨拙。

被同龄人排挤的儿童退学率远高于有朋友的儿童。导致排挤的两种情绪倾向是：把无心之失当成敌意而发火，以及胆小焦虑、举止笨拙。这些孩子在识别他人情绪、回答社交问题、扮演情绪角色时表现更差；玩耍时容易作弊、生气、输不起或赢了炫耀，让人觉得无趣、不自在。他们因此被剥夺了通过友谊练习社交与情绪技能的机会，长期孤独，日后患病和早死的风险更高，也难以学会处理亲密关系。不过，伊利诺伊大学的史蒂芬·阿瑟开设了六堂“友谊辅导”课，教不受欢迎的孩子友善、有礼、赞美、折中等受欢迎孩子的行为方式，一年后这些孩子的受欢迎程度升到班级中等；埃默里大学的史蒂芬·诺维奇则训练孩子理解和回应他人感受，同样见效。这类项目对三四年级学生和不擅社交者效果最好，成功率约五到六成。

另一部分讨论酗酒与吸毒。美国大学生过度饮酒者众多且趋增，喝酒是15—24岁人群的头号死因，校园强奸案九成与饮酒有关。多数青少年尝试过酒毒却只有少数成瘾，差异在于情绪：把酒精毒品当作缓解焦虑、愤怒或抑郁的自我疗法。一种诱因是童年高度焦虑（常见于酒鬼之子，与氨基丁酸不足、前额叶功能失调有关），借酒缓解紧张；另一种是痛苦、冲动、易厌烦，靠酒精稳定情绪。抑郁者尤其容易对可卡因上瘾，因为可卡因能直接消除抑郁。