《情商》第六十节

本节围绕儿童与青少年的情绪干预展开，分四部分论述。首先介绍杜克大学约翰·洛克曼设计的愤怒控制项目：好斗男孩通过讨论冲突情景、角色扮演等方式，练习走开、数数等冷静技巧和友善回应……

本节围绕儿童与青少年的情绪干预展开，分四部分论述。

首先介绍杜克大学约翰·洛克曼设计的愤怒控制项目：好斗男孩通过讨论冲突情景、角色扮演等方式，练习走开、数数等冷静技巧和友善回应，以替代打架或哭泣。三年后的对比显示，受训男孩进入青春期后课堂捣乱减少、自我评价更积极、酗酒吸毒更少，且参与越久攻击性越低。

其次以16岁女孩丹娜为例说明抑郁的预防与治疗：她因人际关系困难陷入抑郁，甚至想过自杀，参加哥伦比亚大学的实验项目，学习建立友谊、自信表达感情等基本情绪技能后，抑郁消失。作者指出人际关系问题和以悲观方式解读挫折是青少年抑郁的两大成因，抑郁的孩子往往无法描述感受，只能表现出易怒、偏执，导致亲子关系恶化。

第三部分论述抑郁已成为现代流行病：全球数据显示每一代人患重度抑郁的风险都高于上一代，发病年龄不断提前，1955年后出生者患病率是祖辈的三倍以上，青春期女孩患病率接近翻番。专家提出三种解释——古德温认为核心家庭瓦解削弱了自我认同；库普弗指出现代化使父母忽视孩子需求、早期情绪刺激不足；塞利格曼认为个人主义抬头、宗教和社区支持减少，使人把暂时挫折视为永久绝望。

最后阐述抑郁的长期代价：科瓦克斯对患儿的追踪发现，需治疗的儿童四分之三后来复发，轻度抑郁可发展为重度的“双重抑郁”，平均每三年发作一次。抑郁儿童因回避社交而被同伴排挤，社交技能发展滞后；抑郁还损害记忆力和注意力，抑郁持续越久成绩下降越严重，形成恶性循环。研究还发现，有抑郁倾向的儿童在发病前就已持悲观、无助的自我评价，这为在抑郁发生前接种“疫苗”提供了时机。