《人性的优点》第八十七节

本节介绍了几种消除忧虑的具体方法。首先，格兰·李欧菲讲述了自己在二战期间被日本宪兵监视时的经历。

本节介绍了几种消除忧虑的具体方法。

首先，格兰·李欧菲讲述了自己在二战期间被日本宪兵监视时的经历。他通过把担忧的事写下来并冷静分析，从四种可能的应对方案中选出最稳妥的一种，最终化险为夷。他总结出一套方法：写下担心的事，分析对策，作出决定并立即行动。威廉·詹姆斯和石油商人怀特·菲利浦也强调，决定一旦作出就该马上执行，过度犹豫只会徒增困扰。

其次，里昂·许孟津（西蒙出版社高管）改变了公司的开会方式，要求下属在提问前必须先书面回答四个问题：问题是什么、起因是什么、有哪些解决办法、哪个最好。这大大减少了会议时间和问题数量。保险业的法兰克·毕吉尔也用类似的自我提问法，发现自己70%的保单在第一次见面就成交，于是果断放弃纠缠难缠的客户，专注开发新客户，业绩翻倍。

最后，作者强调用忙碌来填满时间可以击退忧虑。学生马利安·道格拉斯在接连失去两个女儿后陷入极度痛苦，直到陪四岁的儿子造船时才体会到专注工作带来的放松。此后他给自己安排了大量事务，两年间再无暇忧虑。丘吉尔战时每天工作十八小时，也说自己忙得没空忧虑。通用公司的科学家查尔斯·柯特衣在穷困中专心研究，同样没有被忧虑困扰。