《人性的优点》第八十五节

艾尔带着棺材开始旅行，一路上他坦然接受了自己可能死亡的现实，转而尽情享受剩余时光。

艾尔带着棺材开始旅行，一路上他坦然接受了自己可能死亡的现实，转而尽情享受剩余时光。在航行中他结交朋友、唱歌跳舞，不再为琐事担忧，心情变得轻松，胃溃疡竟不治而愈。这其实是他下意识运用了卡瑞尔的解忧公式：先面对最坏情况，再准备接受它，最后想办法改善处境。

作者随后论述忧虑对健康的巨大危害。医学研究显示，大量患者（如郭伯尔博士诊所的七成病人、亚发瑞苏诊所八成胃病患者）的病症源于忧虑而非生理原因；梅育诊所过半床位被因忧虑引发神经系统问题的病人占据。统计数据表明，每二十个美国人中就有一人患有精神性疾病，二战新兵中更是每六人就有一人因此退伍。多位专家指出忧虑会引发心脏、血压、消化、关节炎乃至蛀牙等疾病，格兰特将军和财政部长摩根索的经历都证明精神压力足以致病。作者呼吁人们像预防天花一样重视预防精神忧郁，用双手处理日常工作，不让忧虑侵入身体。