《人性的优点》第五十五节

本节论述专注力对成功的重要性。制定目标时若不深入规划细节，目标便难以实现；只有专注于眼前工作，每一步行动才会清晰呈现。

本节论述专注力对成功的重要性。制定目标时若不深入规划细节，目标便难以实现；只有专注于眼前工作，每一步行动才会清晰呈现。源赖朝认为专注能激发大脑潜能，任何工作（包括体力劳动）都需要集中精力，否则精力分散、破绽百出。他以链条作比，说明工作由环环相扣的环节组成，任何疏忽都可能危及全局，生活中许多延误（如因磨蹭错过火车、错失商机）根源都在于缺乏专注。善于反思的人会从中吸取教训，向成功人士学习，制定计划、分清轻重缓急，优先完成最重要的任务，不把时间浪费在无关事务上。

本节还以追贼者的故事说明贪婪和三心二意是成功的障碍：一人在岔路口犹豫不决、来回追赶两个小偷，最终一无所获。做事前应深思熟虑、周密部署，明确取舍，并随时检查努力是否偏离目标。

最后介绍了源赖朝传授的几种念珠专注力训练法：一是用穿有200颗珠子的念珠匀速计数，从1数到200，保持每个数字间隔一致，一旦走神便从头开始；二是随意抓取一把珠子围成圆圈计数，反复三次，若三次抓取数量相同即表明注意力集中，否则需反复练习；三是放松身心坐在舒适的椅子上，避免身体不适分散注意力。