《明年更年轻》第三十八节

本节围绕退休后如何创造生活展开。作者先以孤儿黑猩猩抱着带时钟的枕头为喻，指出人们像依赖电视一样逃避孤独，强调应主动建立与他人的联系。

本节围绕退休后如何创造生活展开。作者先以孤儿黑猩猩抱着带时钟的枕头为喻，指出人们像依赖电视一样逃避孤独，强调应主动建立与他人的联系。

接着提出三个方向：一是不要退休，继续工作或做志愿活动，引用研究说明志愿工作能显著降低死亡率与患病率；二是用大脑的另一面开始第二人生，从事与过去职业完全不同的新工作，如律师去收容所陪伴临终病人、银行家改画水彩；三是把社交当作一份工作，克服年老后圈子缩小的趋势，多与朋友家人往来，打高尔夫也是保持联系的途径。