《明年更年轻》第一节

克里斯·克劳利以第一人称讲述人到五六十岁时对衰老的普遍焦虑：半夜惊醒、被年轻人无视、担忧退休后的生活。

克里斯·克劳利以第一人称讲述人到五六十岁时对衰老的普遍焦虑：半夜惊醒、被年轻人无视、担忧退休后的生活。他指出，人们印象中60岁后的衰败并非必然，其中大部分老化现象是可以选择避免的。

他介绍合著者亨利·洛奇医生将在其章节讲解进化生物学，说明身体的运作方式。全书的核心观点是：只要采取正确的生活方式，人在80多岁时仍可保持50岁般的体能，未来五到十年身体机能甚至可以变得年轻。作者列举数据称，晚年一半以上的疾病、七成过早死亡以及大部分虚弱、关节疼痛等老化症状都与生活方式有关，可以避免。作者将以自己70岁滑雪、骑行的经历为例，说服读者改变余生三分之一的生命轨迹。