《明年更年轻》第三十二节

本节前半部分讨论酒精的利弊。作者引用多项研究指出，每天饮用一两次酒能显著降低心脏病、中风和死亡风险，效果与降胆固醇药物相当，这解释了“法国悖论”。

本节前半部分讨论酒精的利弊。作者引用多项研究指出，每天饮用一两次酒能显著降低心脏病、中风和死亡风险，效果与降胆固醇药物相当，这解释了“法国悖论”。但作者同时强调，过量饮酒危害极大，会升高多种疾病风险并损伤大脑，且老年人对酒精更敏感，酒量下降。作者的建议是：不喝酒就别开始，能适量就保持每晚不超过两杯，若感觉对酒产生依赖迹象必须立即停止。

后半部分进入新一章。作者回忆童年时，同学泰迪面对老师的要求淡然表示“我不关心”，这句话成为家中的笑话。作者由此引出全书的核心主题——“关心”。他指出，在人生后半程，保持对事物的兴趣和投入至关重要，答案必须是“我在乎”。作者提出“哈里第六原则”：关心。这意味着不仅要关心身体锻炼，为晚年打好基础，更要关心如何走好人生的旅途，管理好自己的生活。