《人的宗教》第十节

本节先阐述“业的瑜伽”：修行者专注尽责、不计后果，得失荣辱视若同一，从而在忙碌中保持安定；“爱者”与“知者”皆以节食等方式克制自我，以触及超越表面人格的真我核心。

本节先阐述“业的瑜伽”：修行者专注尽责、不计后果，得失荣辱视若同一，从而在忙碌中保持安定；“爱者”与“知者”皆以节食等方式克制自我，以触及超越表面人格的真我核心。

随后介绍“修的瑜伽”，即以科学实验态度对待心灵的修行路径。其假设是人的自我分为身体、意识、下意识与永恒存在四层，修行旨在通过有意识的内省，直接体证最深层的真我。具体有八个步骤，本节列出前四项：一、二为道德准备，即不伤生、不偷等五种戒绝与整洁、自制等五种教规；三为身体训练，通过“姿势”（如莲花式）使身体既不躁动也不昏沉；四为呼吸控制，通过减缓、平衡呼吸乃至闭气，消除呼吸对心灵平静的干扰。