《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》第六十一节

本节介绍神经反馈治疗的几种脑波训练方式及其应用。α波使人平静，α训练用于帮助患者达到放松专注的状态；β波与外界专注相关，高频率β波则带来焦虑紧张。

本节介绍神经反馈治疗的几种脑波训练方式及其应用。α波使人平静，α训练用于帮助患者达到放松专注的状态；β波与外界专注相关，高频率β波则带来焦虑紧张。神经反馈还被用于提升运动和音乐表现，以及治疗注意缺陷障碍，效果与药物相当且能建立稳定的新通路。

量化脑电图（qEEG）能以彩色地图显示各脑区的波形活动，并与数据库比对，为DSM诊断提供依据，也帮助患者理解自身问题、减少自责。研究发现长期创伤者的恐惧中心（右颞叶）过度活跃，训练使其平静可显著降低PTSD分数。澳大利亚对士兵的追踪显示，战斗月数越多，与放松相关的后脑α波能量下降越明显，前额叶脑波类似多动症，导致易激惹和注意力受损。创伤还会干扰儿童的感知觉整合，造成学习障碍，神经反馈可改善这一状况。

Alpha-Theta训练通过交替刺激α波和θ波诱导恍惚状态，减弱创伤刺激与恐惧反应的旧有联结，使患者能安全重新体验创伤并建立新联系。研究显示该方法对长期PTSD的越战老兵有效。