《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》第五节

本节指出，缓解创伤损害可循三条途径：通过谈话重建联系、以药物抑制脑中过度的警报、用身体体验逆转创伤带来的无助与崩溃，多数患者需要三者结合。

本节指出，缓解创伤损害可循三条途径：通过谈话重建联系、以药物抑制脑中过度的警报、用身体体验逆转创伤带来的无助与崩溃，多数患者需要三者结合。作者在三十年间于创伤中心治疗了数千名各类受害者，追踪不同疗法对不同个体的效果，并得到多个机构资助，探索药物、谈话、瑜伽、EMDR、戏剧与神经反馈等方式。作者强调没有适合所有人的疗法，本书既是治疗指南，也呼吁社会重视并预防创伤。

第1章记述作者1978年在波士顿退伍军人事务处医院工作的首日：退伍越战老兵汤姆因国庆假期触发闪回而酗酒、暴怒、被战友情结困住，拒绝服药以免遗忘战友。这使作者联想到自己沉默而易怒的父亲、叔叔和母亲，意识到创伤会把人卡在往事中。他在馆藏中找不到相关著作，最终在哈佛医学院读到卡尔迪纳1941年出版的《战争创伤神经症》。