《身体从未忘记：心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体》第四十九节

凯瑟在EMDR治疗中再次体验到创伤记忆，随后浮现母亲、外祖母也遭外公侵犯并道歉的画面，最终感到一切结束，并想象把父亲推出咖啡店的场景。

凯瑟在EMDR治疗中再次体验到创伤记忆，随后浮现母亲、外祖母也遭外公侵犯并道歉的画面，最终感到一切结束，并想象把父亲推出咖啡店的场景。作者指出，EMDR能自动激活新的感受与图像并与旧记忆整合，使创伤记忆获得完结感和掌控感。

随后作者论述EMDR与睡眠的关联：研究发现REM睡眠与EMDR的双侧眼动相似，梦境能整合碎片记忆、激活遥远联想，而PTSD患者无法完成这一过程。对比研究显示，EMDR能把创伤统合为“过去的事”，而百忧解只能钝化恐惧。作者认为临床本就是实验，疗法机制不明不妨碍其有效。

第16章开头，作者回忆初见47岁的特殊教育教师安妮：她因童年遭父母虐待而极度恐惧、自伤，初次会面仅通过呼吸和气功动作使其平静下来。