《情商》第一百二十八节

精神生物学教授雅克·潘克塞普研究发现，玩耍是大脑愉悦感的来源，能促进神经系统的发育。

精神生物学教授雅克·潘克塞普研究发现，玩耍是大脑愉悦感的来源，能促进神经系统的发育。动物实验显示，玩耍会促使体内产生促进“社交脑”信使核糖核酸形成的化合物，这从理论上证实了孩子渴望玩耍的重要性。孩子在有安全感的环境下才能无忧无虑地玩耍，通过模拟现实中的挑战与危险，训练自我控制力，实现现实中无法实现的愿望。玩耍需要玩伴，所有哺乳动物都有能引发大笑的“痒痒肉”，这种神经机制提高了社交性。潘克塞普认为，孩子表现出的多动、注意力不集中等症状，其实是神经系统渴望玩耍的表现，建议早晨先让孩子自由活动以满足其玩耍欲。玩耍对忧虑、愤怒等负面情绪敏感，会抑制玩耍欲望；随着前额叶皮层在10岁左右成熟，孩子逐渐能控制打闹，童年玩耍最终被成人游戏取代。

神经学家理查德·戴维森发现了决定个人情绪设定点的神经中心。研究表明，情绪设定点十分稳定，中彩票或意外瘫痪后，人的心情大约需要一年才能恢复原状。他发现，痛苦时杏仁核和右前额叶皮层活跃，愉快时左前额叶皮层活跃；左前额叶皮层的活动强度能预测未来心情。这种调节能力并非一成不变，成年后的快乐能力与童年关爱有关。动物实验和长期人类研究均证实，童年得到良好教养、恢复力强的人，其大脑左前额叶皮层更活跃，幸福感也更强。

过度保护孩子是一种剥夺，会阻碍其了解现实并剥夺寻找快乐的机会。专家认为，教会孩子调节情绪比追求不现实的永恒幸福更重要。父母应通过“重组”挫折等方式，帮助孩子学会排解负面情绪，这些经验会植根于眶额皮层。童年必须经历社交中的快乐与悲伤，才能为成年生活做好情感准备。研究发现，社交能力强的孩子在面对新环境时，压力荷尔蒙会升高以应对挑战，成功适应后便下降；而孤立、恢复力差的孩子，其压力荷尔蒙会持续处于高水平。