《情商》第一百二十九节

本节讨论如何通过适度压力帮助孩子学会控制恐惧、培养恢复力。

本节讨论如何通过适度压力帮助孩子学会控制恐惧、培养恢复力。作者以两岁孙女反复观看恐怖动画片为例，指出她因熟悉结局而将害怕与释然结合，乐在其中。松鼠猴实验进一步证明：幼年时被反复放入陌生环境的小猴子，长大后比一直依偎母亲的同类更勇敢、好奇，对压力产生了免疫力。神经学家由此认为，童年经历可控压力并学会平复惊慌，会深植于神经系统，使成年后更具恢复力；压力过小学不到东西，过大则会造成伤害，判断标准是孩子看恐怖内容后恢复平静所需的时间。是否适宜还要看年龄与个性，如《猛鬼街》会吓坏幼儿，却能帮助青春期孩子提高恢复力；若孩子长期噩梦、恐惧不断加剧，成年后易出现抑郁或焦虑。此外，社交脑靠模仿学习，孩子在紧张场景中若得到父母安慰，便能获得安全感、学会自我调节，这种童年习得的技巧会影响其一生的社交态度与处理成人之爱的能力。