《《企鹅沟通力系列》合集》第三十三节

本节讲如何通过非语言行为提升个人影响力。面部表情由内在感受驱动，练习方法是选一句有感情的话，面对镜子分别用无情绪、轻微情绪、强烈情绪重复三遍，感受差异并记录在影响力日志中……

本节讲如何通过非语言行为提升个人影响力。面部表情由内在感受驱动，练习方法是选一句有感情的话，面对镜子分别用无情绪、轻微情绪、强烈情绪重复三遍，感受差异并记录在影响力日志中，供日后演讲前回顾。

手势幅度应与观众人数匹配：小幅用手腕，中幅用手肘，大幅用肩部；面对超过10人的群体需用到肩部动作。每种幅度重复练习六遍即可放松自如。要避免的小动作包括摆弄钥匙、首饰、眼镜，漫无目的地走动，以及无意义的乱动；可用手势模拟物体的大小或方向来引导听众。

“信念投影”由三方面构成：受感情影响的面部表情、能量、声音的抑扬顿挫。每天在日常对话中使用这些原则，可让听众更认真地对待你的讲话。本节还回顾了本章要点：非语言行为在个人影响力中占55%；不做眼神交流会使评价低40%；来回踱步会分散注意力，应代之以自信站姿和有目的的走动；演讲前的紧张是能量的一种形式，可转化为有利因素。这些技巧同样适用于社交媒体视频：镜头对准腰部以上，保持眼神交流、热情与手势。

文末附十道小测试题，随后开启新的一章，讨论如何通过组织说话内容来提高影响力与公信力——例如“我不知道这是否重要”这类开场白会迅速削弱发言者和内容的信誉。