《长寿的基因》第一节

作者因亲眼目睹祖父母等亲人受神经退行性疾病折磨，加上作为哈佛“个人基因组计划”老年医学研究负责人接触大量老人的经历，写下本书，提出“心智寿命”概念，主张从长度……

作者因亲眼目睹祖父母等亲人受神经退行性疾病折磨，加上作为哈佛“个人基因组计划”老年医学研究负责人接触大量老人的经历，写下本书，提出“心智寿命”概念，主张从长度、广度和最佳表现三个维度衡量生命质量。他回顾研究发现，认知能力发展到最佳的“心智长寿达人”最大优势在于饮食，而饮食本义是一种生活方式；作者曾照搬地中海饮食却导致头痛、炎症和胆固醇升高，原因是基因差异使某些健康食物产生反效果。

书中强调基因并非宿命，环境尤其是饮食可改变基因表达，从而影响衰老与疾病。通过DNA测序等方法，人们能更精准地量化基因、环境与性状的关系。作者列举两个案例：记者约翰·劳尔曼经基因组测序发现罕见凝血变异，治疗后康复；一位长期补铁的帕金森病患者被查出血色素沉着症，过量铁元素增加患神经退行性疾病的风险。