《曾国藩传》第六节

曾国藩效仿倭仁的建议，把每日日记写好后送交朋友传阅并请其点评，借此公开自身行为、借助外力监督自己，他称之为“师友夹持”；离京带兵后，他又定期抄送日记回老家给兄弟子侄看。

曾国藩效仿倭仁的建议，把每日日记写好后送交朋友传阅并请其点评，借此公开自身行为、借助外力监督自己，他称之为“师友夹持”；离京带兵后，他又定期抄送日记回老家给兄弟子侄看。这种习惯他坚持一生，气质习惯因此逐渐改变。

他在立志自新的第二十一天发誓戒掉多年烟瘾，痛苦近一月后成功，由此领悟破除旧习须有破釜沉舟之势，这极大增强了他学做圣人的信心。但他随后发现戒烟是最容易的改变：他虽立誓夜不出门，仍多次出门、看杀头热闹、与人吵架，妄言、名心也几乎天天犯。他由此认识到，性格深处的缺陷与人血肉交融，非一时“猛火煮”能除，须用一生“慢火温”。因此他最推崇“有恒”，以写字困时不断作喻，主张熬过难关方能精进。他一生每日自省，至晚年仍严格批评自己；他用三十天戒烟，用三十年戒其他毛病，气质、毅力、待人接物日渐改观。他以自身实践证明，资质平庸者经真诚的自我陶冶也能脱胎换骨，并指出立志对人格发展具决定意义——心理学家费约的举重实验表明，自我要求越高，潜能发挥越大。