《高能量姿势》第二十九节

本节讲作者从课堂上的恐惧经历出发，提出核心假设：扩展性的高能量姿势能让人感觉更强大。

本节讲作者从课堂上的恐惧经历出发，提出核心假设：扩展性的高能量姿势能让人感觉更强大。她与搭档丹娜·卡尼、安迪·亚普先从文献中选出5个扩展性姿势和5个收敛性姿势，经预试确认前者被评为更有力量、且舒适度无差异。

第一个实验中，被试不知情地模仿随机分配的姿势6秒，随后获得2美元并可选择掷骰子冒险。结果摆高能量姿势者33%选择冒险，低能量者仅8%，且自评的力量与掌控感明显更高。为排除“看图”这一心理暗示，第二次实验改为口头指导、保持姿势2分钟，用假心电图设备掩饰目的，并将获胜概率提至50%，同时采集唾液测激素。

结果显示：高能量姿势使睾丸素上升19%、皮质醇下降25%，低能量姿势则相反；冒险意愿分别为86%和60%，与第一次实验的差距（33%对8%）保持一致。作者还引述2004年一项瑜伽研究（“眼镜蛇”式使睾丸素升16%、皮质醇降11%）以及约翰·拉斯金、萨宾·斯戴普和弗里茨·斯特拉克的早期实验，佐证扩展性姿势的益处。