《高能量姿势》第十七节

本节讨论力量与存在力的关系，区分了两种力量：社会权力是通过控制他人所需资源来支配他人的力量，属于零和博弈；个人力量是不受他人控制、可以无限发掘的自身力量，包括能力……

本节讨论力量与存在力的关系，区分了两种力量：社会权力是通过控制他人所需资源来支配他人的力量，属于零和博弈；个人力量是不受他人控制、可以无限发掘的自身力量，包括能力、价值观与真实的个性。只有具备个人力量才能获得存在力，社会权力再多也无法替代它。投资家斯蒂凡拥有决策权却在与总裁会面时缺乏自信，即是有社会权力而无个人力量的例子。

个人力量脆弱易失。一名伊朗学霸因被哈佛和麻省理工拒绝，便全盘否定自己，成绩下滑、放弃梦想，一个领域的挫败改变了他整个人生方向。研究显示，力量感常在无意识中被触发，回忆有力量或无力的时刻、阅读强势或弱势词汇、扮演老板或职员等简单训练，都能迅速改变人的心理状态。

弱势心理会引发焦虑：当人把考验评估为威胁而非挑战、感觉无力应对时，焦虑达到顶峰，干扰大脑前额叶皮层，损害推理、专注、信息更新、抑制冲动等执行功能和工作记忆力，使人思维混乱、难以做出恰当回应，进而陷入更严重的无助与社交焦虑。