《高能量姿势》第二十五节

本节通过新闻记者伊芙·费尔班克斯学习冲浪的经历，引出身体姿势影响心理状态的观点。

本节通过新闻记者伊芙·费尔班克斯学习冲浪的经历，引出身体姿势影响心理状态的观点。她发现，与其纠结于技巧，不如下定决心在冲浪板上站稳，这种决定反而创造了自信；面对生活抉择时，她会想象自己站在冲浪板上的姿态，用身体感受来获取力量。

作者随后反驳了身心分离的观点，指出身体、大脑和心理本就紧密相连。文中引用“美国心理学之父”威廉·詹姆斯的理论，说明情感变化源于身体体验而非相反——我们因哭泣而难过，因颤抖而害怕。这一观点得到了后续研究的证实：研究发现，身体敏感度降低的患者解读他人情绪的能力较弱；心理学家詹姆斯·莱尔德通过让受试者做出愤怒或高兴的面部表情，发现他们真的会产生相应情绪；斯特拉克等人进行的“咬笔实验”也表明，被迫微笑的人会觉得漫画更可笑，甚至表现出更少的种族偏见。此外，让受试者皱眉或模拟流泪，也能增加悲伤、愤怒等负面情绪。