《纪德集》第一百零四节

作者主张亲身的体验胜过书本知识，凡未经感受的认识都无用；他向世间万物大胆伸手，认为欲望的本质不是占有而是施爱。

作者主张亲身的体验胜过书本知识，凡未经感受的认识都无用；他向世间万物大胆伸手，认为欲望的本质不是占有而是施爱。

第二部分以呼唤“食粮”为线索，列举对行走、休憩、游泳、饮食与爱的种种渴望，认为饥饿本身是最美的东西，行动的乐趣是行动是否合适的唯一指南。他劝诫纳塔纳埃尔：不要留恋往昔，不要预设快乐，幸福可遇不可求，只能在每一瞬间中偶遇；谈论上帝应自然，可借对万物的爱来证明上帝存在，也可借伦理体系为自己的乐趣辩护。

最后，他以利沙复活书念女子之子的典故，比喻自己要以全部热情使纳塔纳埃尔的灵魂苏醒；劝他不断离开变得与自己相似的环境，因为家庭、居室和过去最危险；并指出只有意识到死亡这一背景，短暂的瞬间才显出其力量。