《改变心理学》第三十四节

本节论述了人们从事志愿服务和利他行为的多种动机，包括通过社会运动将悲剧转化为公共利益、出于对自身幸运的愧疚感、以及"来自遭遇的利他行为"——即受过创伤的人更强烈地想帮助他人。

本节论述了人们从事志愿服务和利他行为的多种动机，包括通过社会运动将悲剧转化为公共利益、出于对自身幸运的愧疚感、以及"来自遭遇的利他行为"——即受过创伤的人更强烈地想帮助他人。作者指出，世界上存在大量不公，为弱势群体伸张正义有助于人们重拾自身生活。

随后作者以第一人称讲述亲身经历：他每年带志愿者赴尼泊尔喜马拉雅山区，资助贫困女孩留在学校。在那里，他目睹女孩们经历疾病、丧亲、赤贫却仍心怀喜悦，这让他强烈感受到生命的意义在于将自身价值延展给他人。他反思自己作为治疗师和教师的工作渐感停滞和可被取代，而志愿服务带来的满足感远超其他。回国后他一度因所见所闻情绪失控，但也意识到除自我设限外并无阻碍，此后半年他环游世界从事志愿项目。他坦承这种振奋感只能维持数月，之后物质主义和雄心又会卷土重来。