《改变心理学》第二十一节

作者意识到自己需要帮助，一周内预约了三位专家，最终先去见了熟悉自家情况的根格斯医生。

作者意识到自己需要帮助，一周内预约了三位专家，最终先去见了熟悉自家情况的根格斯医生。这位经典精神分析派医生态度强硬，接连发问，从作者最早的记忆（3岁时抱弟弟的恐惧）断定他一直逃避责任、不想长大。作者被激怒又深受震动，回家后大哭，虽反感其傲慢，却承认这次会面把他推向了自己一直害怕做出的重大改变，也让他看清自己一生都在反抗权威的否定。

随后他见了风格截然相反的葛林达医生。她耐心倾听，不加评判，只用一句话点破他的处境：清楚自己想要什么，却觉得无人支持。作者当场落泪，感到被理解，随后敞开心扉，得到尊重与支持。