《不再害羞：如何提高你的社会适应力》第十一节

本节探讨害羞的成因及家庭、学校环境的影响。作者先列举四种理论对害羞的解释：人格特质论认为害羞源于遗传、不可改变；行为主义认为是后天对社交事件的恐惧反应……

本节探讨害羞的成因及家庭、学校环境的影响。作者先列举四种理论对害羞的解释：人格特质论认为害羞源于遗传、不可改变；行为主义认为是后天对社交事件的恐惧反应；精神分析认为是内心冲突的外在表现；社会生态角度则归因于孤独、竞争价值观及"害羞"标签。

作者指出，家长和老师常无意中助长孩子的害羞：过度保护、给孩子贴标签、当众责备或贬低孩子，都可能成为害羞的根源。但调查发现并无明显证据表明家庭环境是主因，害羞的成因是多样的。

研究归纳出四个关键因素：一是害羞孩子的自我评价普遍很差，认为自己缺乏吸引力、不够聪明，尽管实际并非如此；二是出生顺序，长子长女承受父母更高期望，自尊较弱、更易害羞，而后出生的孩子因需运用协商、妥协等社交技巧，更受欢迎；三是父母与孩子对害羞的敏感程度；四是害羞的遗传性。加州一项追踪研究显示，女孩比男孩害羞，长女尤为明显，但男孩到14岁时出生顺序的影响完全消失。