《不再害羞：如何提高你的社会适应力》第八节

本节探讨“为什么有人会害羞”，梳理了各学派的不同解释。人格特质学派认为害羞是遗传的。

本节探讨“为什么有人会害羞”，梳理了各学派的不同解释。

人格特质学派认为害羞是遗传的。心理学家卡特尔提出，人可按特质分为H型（坚忍果敢）与H型（敏感脆弱），后者即害羞型，且这种特质终生不变，难以治愈。行为主义者观点相反，认为害羞是后天习得的：负面社交体验、缺乏社交技巧、过高期望与自我贬低都会导致害羞；孩子也可能为获得关注而表现出无能感，或因长期沉溺电视而形成被动、不善交流的习惯。行为主义主张，既然害羞源于错误的反应方式，就能通过强化正确方式加以改变，本书第二部分的自我肯定训练即以此为基础。