《认知升级》第三十节

本节讨论如何通过后天方式提升孩子的智力。作者首先肯定了高社会经济地位家庭常见的做法——教孩子分类比较、安排益智活动、接触优秀的同龄人——与孩子智力水平相关……

本节讨论如何通过后天方式提升孩子的智力。作者首先肯定了高社会经济地位家庭常见的做法——教孩子分类比较、安排益智活动、接触优秀的同龄人——与孩子智力水平相关，但指出这些活动究竟提升了智力，还是聪明父母的基因使然，尚无定论。作者也提醒，过度安排日程会让孩子筋疲力尽。

对于市面上流行的益智玩具、胎教音乐等方法，作者认为缺乏有效证据。真正有证据支持的方法包括：体育锻炼（孕妇锻炼可增加新生儿体重和脑容积，成年人锻炼能促进神经元生长、延缓智力衰退）、母乳喂养（喂养9个月可提高智商6分），以及针对“液态智力”的专门练习，如预测练习、工作记忆训练和冥想，这些练习能提高瑞文推理测验成绩，甚至改善多动症儿童的注意力。

另一项有力证据是自我控制能力。研究表明，能延迟满足的孩子未来学业成绩更好，自我控制力对成绩的影响是智力的两倍。家长可以教孩子用转移注意力等技巧练习耐心，并以身作则。最后，作者强调应夸奖孩子的努力而非聪明：实验显示，被夸聪明的孩子倾向于选择容易的题目以维持形象，而被夸努力的孩子则愿意挑战难题以获得成长。家长应让孩子相信智力可以通过努力提高。