《正能量》第三十节

本节通过多项实验说明表现年轻能减缓衰老：实验中老人的记忆、体力等有所提升；扮演飞行员的学员视力提高四成；晚年生子的女性和婚姻中显得更年轻的一方预期寿命更长……

本节通过多项实验说明表现年轻能减缓衰老：实验中老人的记忆、体力等有所提升；扮演飞行员的学员视力提高四成；晚年生子的女性和婚姻中显得更年轻的一方预期寿命更长；常跳舞的人患老年痴呆的风险大幅下降。作者据此给出五条延缓衰老的建议：掌控生活、保持思维活跃、与年轻人相处、像年轻人一样行动、注意外貌。

在结束语中，作者回顾全书：传统的观点认为大脑支配身体，而威廉·詹姆斯提出行为能改变思想与感觉。近百年来的实验证实了这一“表现”原理，它能解释情绪、动机、性格等多种心理现象，可能是心理学的“大一统”原理，并已应用于快乐、自信、减肥等许多领域。

作者还讲述了自己早年学习催眠的经历：他按书上的方法催眠室友克莱尔，让她忘掉数字六，并暗示她醒来后要开窗。克莱尔醒来后果真开了窗，却自称是因为觉得热。作者借此引出一种解释：人的内心有负责行动的“老板”和负责解释的“观察者”，催眠时可直接对“老板”下达指令，而“观察者”醒来后会为行为编造理由。