《正能量》第十二节

本节探讨如何用“表现”原理控制愤怒。生气会让人做傻事、引发暴力，塞利格曼的研究显示父母长期争吵的孩子更易抑郁。

本节探讨如何用“表现”原理控制愤怒。生气会让人做傻事、引发暴力，塞利格曼的研究显示父母长期争吵的孩子更易抑郁。

十九世纪末，法国医生沙尔科用催眠探索潜意识，弗洛伊德由此创立精神分析法，主张把压抑的坏情绪释放出来，如砸枕头、大喊大叫。而威廉·詹姆斯认为，人是因为表现得生气才生气，宣泄只会让人更怒。多项研究检验了二者：施特劳斯调查300多名学生发现，父母之间恶语相向越多，拳脚相加也越多；埃布森让即将被裁员的员工大谈愤怒，结果他们对公司的敌意反而更重；戈尔茨坦比较橄榄球赛和体操赛观众，前者赛后攻击性明显上升，而格拉斯哥两大球赛日的暴力犯罪是平时的三倍。

布拉德·布希曼的实验则证明表现平静能止怒：先玩安静游戏的学生攻击性更小；为癌症患者祈祷的学生比只阅读报道的更少生气。