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全部 74 章
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第一节这是《走出非洲》正文的开篇一节。作者先交代非洲庄园的地理环境：庄园坐落在恩戈山麓，海拔六千英尺，地势高旷，气候干燥纯净，树木、草原、花草都呈现出与欧洲不同的原始风貌，视野高远……阅读第二节本节先写恩戈山：登顶可见南面平原直通乞力马扎罗山，东北是吉库尤自然保护区与森林，西面则是干燥如月球的非洲盆地。阅读第三节本节讲述了肯尼亚的索马里人、印度商人，以及作者与土著人之间的交往。阅读第四节本节先写作者对土著的观察：他们坦率真诚、看重名声，与非洲的山川动物浑然一体，是真正的非洲；作者记下庄园经历，希望有历史意义。阅读第五节弥撒结束后，作者常与殖民地的法国教士们在教堂庭院的餐厅小聚，听他们谈论殖民地见闻；这些教士虽热衷此地事务，却始终保持着法国式的生活，一旦调令便会返回巴黎。阅读第六节作者回忆自己早年曾拜法国名厨学艺，回到非洲后，与黑人仆人卡曼坦在厨房合作。阅读第七节作者在庄园写作，佣人们围观；牧童们被餐厅的德国杜鹃钟吸引，定时来观看报时。阅读第八节本节包含三部分内容。首先，二战初期作者出发射猎前，向基加利的穆罕默德·谢里夫请求豁免仆人的饮食规定。阅读第九节卡曼坦发现老克努森去世后，主动提出帮忙抬尸，提醒“我”他是基督教徒，不怕死人。阅读第十节本节先写苏格兰大猎犬：它们适应非洲高地，是出色的狩猎助手，作者曾带它们闯入保护区惊扰狮群与角马；它们聪明，能辨认仆人中的穆斯林。阅读第十一节本节包含两个部分。第一部分讲述作者与一群森林羚羊多年的交往。阅读第十二节夜幕降临，非洲庄园四周生机涌动，蝙蝠、夜鹰、野兔出没，远处传来鼓乐与狮吼。阅读第十三节夜里，作者和贝尔克奈普到内罗毕小河街警察局报告一起枪祸。阅读第十四节作者担任吉库尤人的法官，常闭门深思以求裁决得当，让土著感到案件难办。阅读第十五节作者描述了白天和夜间的"恩戈马"舞会。白天的舞会场面开阔散乱、喧闹欢乐，舞者身涂白垩粉、披羽翎，观众欢呼，老年人围坐交谈饮酒，老妇人还会起身起舞。阅读第十六节马赛依人违反法规参加舞会，引发斗殴，一名马赛依与三名吉库尤重伤。阅读第十七节这一节先写索马里妇女：她们不参与集会和宗教庆典，却在背后安排活动、准备饭菜，彼此互不通气；作者由此联想到家乡斯堪的纳维亚的妇女。阅读第十八节我询问埃曼纽松会做什么，他自称是悲剧演员。他计划徒步前往坦噶尼喀，尽管身无分文且担心野兽与土著。阅读第十九节本节先依次写几位来访的朋友：土地局职员修斯·马丁随和达观，常来陪作者；挪威青年农夫穆赫尔热心帮忙，却因厌倦只谈牛与剑麻的生活而深夜倾诉苦闷……阅读第二十节非洲高原的清晨，我与戴尼斯、仆人卡努西亚驱车赶路，途中发现一头遭枪杀数日的长颈鹿尸体，一只母狮正在啃食。阅读第二十一节作者与戴尼斯击毙两头雄狮后，当地学童、工人和农民闻讯赶来围观，印度人波莱·辛格索要狮油，仆人朱玛开酒为二人庆功。阅读第二十二节作者从茶会茶罐仍烫手联想到先知穆罕默德的传说，接着记述与戴尼斯在恩戈山追逐老鹰、比翼飞行的经历。阅读第二十三节作者讲述自己开枪打鬣蜥，鬣蜥死后身上色彩尽失，由此感悟到事物的美与生命相连，提醒来东非的游客不要为观赏而杀生。阅读第二十四节一战爆发后，丈夫与两名瑞典助手从军，作者为免入妇女集中营，与邻居前往基加贝车站负责联络站，收发边界情报。阅读第二十五节本节由五个短小的片段组成。作者回忆起旱灾岁月，吉库尤牧童的笛声让她想起当年的苦难与众人融为一体的时光，也让她感悟到生命应当被祝福后放手，而非奢求重来。阅读第二十六节本节包含四个片段。地震后，朱玛认为地动山摇预示英国国王去世；叙述者观察骡子，从高处看才明白骡夫称其为“勺子”的缘故；庄园里聋哑男孩卡罗梅尼亚好斗却友善，得到哨子后能召唤猎犬……阅读第二十七节草原上距离难估，一群约五百只野狗排成纵队匆匆跑来，队形古怪，像是受惊或赶往某个目标。阅读第二十八节作者在咖啡生意受挫后重振精神，准备返回庄园，却遭遇蝗灾。阅读第二十九节基那朱依酋长病危，其子深夜请“我”前往。酋长此前因马赛依隔离令解除，亲往南方收回寄养的母牛，被牛抵伤大腿致坏疽，随从用担架将他抬回村子。阅读第三十节基那朱依的葬礼在草原桉树下举行，他的棺材小得令人震惊，叙述者站在绳前注视着这一切，葬礼冗长，教士们依次讲话，最终棺木入土。阅读第三十一节在内罗毕，"我"被一种无处不在的深切悲哀笼罩，人人避我而去。阅读第三十二节戴尼斯的索马里佣人贝里亚·伊萨从那依万霞赶来，在主人墓前静坐哀悼，仆人们在庄园守灵约七天后陆续离去。阅读第三十三节作者想送波莱·辛格一件临别礼物，但没有戒指也没钱。她向戴尼斯倾诉，戴尼斯猜到她想转送自己那枚可调节的阿比西尼亚软金戒指，为防她再转送别人便自己戴上保管，后来他赴蒙巴萨……阅读第三十四节庄园即将被收回，佃农们成群结队来找“我”，请求“我”帮他们向政府争取带着全部牲畜、且不分散地迁往新居。阅读第三十五节凌晨四点，我被电话和闹钟叫醒，在“博曼”旅馆与同伴会合准备出发。阅读第三十六节比赛当天清晨，作者和队友们在酒店吃早饭，戈弗雷教练提醒不要吃鸡蛋，队友们没听。阅读第三十七节1993年世锦赛5000米决赛，18岁的肯尼亚选手奇鲁伊中途突然大幅领先，评论员认为他冲动冒险；最后一圈他险胜埃塞俄比亚名将格布雷西拉西耶夺冠。阅读第三十八节作者在一次比赛中将个人最好成绩提高到38分35秒，冲线后受到女儿们的拥抱和记者采访，由此萌生了认真训练一年的想法。阅读第三十九节作者与肯尼亚运动员在伦敦布希公园一同晨跑，起初配速轻松，随后迈克·基根、迈卡·科格和维维安·切鲁伊约特突然加速甩开众人。阅读第四十节李向“我”演示赤脚跑的要领：赤脚会本能改用前脚掌着地，避免脚跟落地的冲击；再配合抬头挺胸、以胸部带动双腿，并踩着节拍器的节奏跑。阅读第四十一节作者与肯尼亚运动员卢卡斯、约翰一起晨跑，她穿平底赛跑鞋，注意同伴落地方式各异，路上也见不到赤足跑者。阅读第四十二节作者一家在埃藤看房，先看了1993年世锦赛5000米冠军伊斯梅尔·奇鲁伊的房子，发现当地名将的房子又小又丑；相比之下戈弗雷介绍的房子有大花园和山谷视野，但房子一分为二……阅读第四十三节在起点区，作者经托比和戈弗雷介绍认识了许多跑者和教练，其中最受尊敬的是爱尔兰人科尔姆·奥康奈尔修士。阅读第四十四节作者清晨参加肯尼亚埃藤的群跑，约60名当地跑者无令自发出发。阅读第四十五节作者向戈弗雷提出组建里瓦马拉松队伍的计划，戈弗雷表示赞同并推荐了跑者克里斯托弗·切波里波奇。阅读第四十六节乔瑟法特不愿参赛，戈弗雷担心他帮不上忙，一周后打电话说找到了新冠军，约“我”去坎姆沃索村学校参加为非洲锦标赛选手举办的接风会，丹尼尔·科曼将出席。阅读第四十七节作者在埃藤的货摊上买了一双鞋底薄、后跟无缓冲的橙色亚瑟士鞋，改用前脚掌着地的赤足式跑法，第一次试跑就被石头硌疼了腿，但坚持不改。阅读第四十八节本节讲述作者在埃藤训练营的见闻。肯尼亚跑者除跑步外几乎不做事，把休息当作严肃任务，每天长时间睡觉、发呆，英国运动员也认为这是肯尼亚人与他们训练的最大差别。阅读第四十九节克里斯学校里比赛的冠军奖品是一双跑鞋，可名次越靠后的女孩鞋子越好，赤脚跑者反而更敏捷。阅读第五十节肯尼亚人曾以赤脚跑步为常，是看到西方跑者穿鞋后才竞相效仿，视赤脚为低人一等；而科尔姆修士是肯尼亚最成功的教练之一，也是唯一让运动员赤脚训练的人，他的执教知识全靠观察运动员得来。阅读
