《带你看非洲》第三十七节

1993年世锦赛5000米决赛，18岁的肯尼亚选手奇鲁伊中途突然大幅领先，评论员认为他冲动冒险；最后一圈他险胜埃塞俄比亚名将格布雷西拉西耶夺冠。

1993年世锦赛5000米决赛，18岁的肯尼亚选手奇鲁伊中途突然大幅领先，评论员认为他冲动冒险；最后一圈他险胜埃塞俄比亚名将格布雷西拉西耶夺冠。作者深受触动，当晚训练时模仿其跑法，成绩极佳。但进入大学后他荒废训练，次年大学生越野赛仅列第280名，与昔日对手相隔三百人。此后因生活、伤病屡次中断，直到为《跑者世界》撰稿才重新规律训练，然而育儿家务缠身，半马成绩七年未有提升，他始终盼着给自己一次像样的机会。

后来一次慈善10公里赛，作者本想慢跑享受风景，起跑后却本能加速，一路独自领跑，靠求生本能撑到终点，这让他重新审视自己的跑步方式。