《带你看非洲》第三十八节

作者在一次比赛中将个人最好成绩提高到38分35秒，冲线后受到女儿们的拥抱和记者采访，由此萌生了认真训练一年的想法。

作者在一次比赛中将个人最好成绩提高到38分35秒，冲线后受到女儿们的拥抱和记者采访，由此萌生了认真训练一年的想法。他回忆起芬兰选手安内玛丽·桑德尔在肯尼亚训练六周便夺得世界越野冠军的事迹，并列举了肯尼亚人在中长跑项目上的统治性数据：全球最快的20场马拉松中17场由肯尼亚人跑出，1991至2009年间肯尼亚人拿下93块世锦赛和奥运中长跑奖牌，而同期英国颗粒无收。他决定带妻子玛丽埃塔和孩子们去肯尼亚生活六个月，一边训练一边探寻肯尼亚跑者的秘密。玛丽埃塔对跑步毫无兴趣，但对举家旅行、拜访她在肯尼亚的姐姐欣然同意。出发前，邻居对他们冷嘲热讽，孩子们则对非洲充满童趣的想象。作者还前往伦敦特丁顿拜访一群在此训练的肯尼亚跑者，见到了10公里世界纪录保持者迈卡·科格等人，准备随他们一起跑步。