《带你看非洲》第六十四节

本节主要讲述作者在肯尼亚埃藤训练营的饮食与一次长跑训练。

本节主要讲述作者在肯尼亚埃藤训练营的饮食与一次长跑训练。

作者每天吃乌伽黎，这种由奇贝特大娘做的主食清淡无味，但东非人普遍以这种低脂、高碳水的饮食为生，这被认为是肯尼亚跑者成功的一个因素。作者的体重也因艰苦训练和这种饮食从80公斤降到69公斤，而当地跑者体重多在50多公斤。

原定的里瓦长跑计划因卡车被占而改变，众人决定开车到埃尔多雷特再跑回。队员乔瑟法特不告而别去美国比赛，大家决定请保罗·塔努伊替补。清晨出发后，因路况不佳耽误了时间，克里斯对此不满。最终，作者与安德斯、比阿特丽丝等人开始30公里长跑。途中多人陆续停下，作者坚持跑完全程，用时2小时7分钟，只有贾费特也跑完了全程。这次成绩让作者对完成三小时内马拉松的目标充满信心。回程中，作者还提到了肯尼亚警察频繁拦车检查的情况。