《带你看非洲》第四十九节

克里斯学校里比赛的冠军奖品是一双跑鞋，可名次越靠后的女孩鞋子越好，赤脚跑者反而更敏捷。

克里斯学校里比赛的冠军奖品是一双跑鞋，可名次越靠后的女孩鞋子越好，赤脚跑者反而更敏捷。青少年女子冠军费斯·基耶根试穿钉鞋后嫌重，坚持赤脚夺冠，之后还赢下世界越野锦标赛。

作者追溯赤脚跑的历史：英国人布鲁斯·塔罗1962年赤脚拿下欧洲5000米冠军，他指出赤脚步幅短、步频快，且鞋的重量与耗能成正比。运动科学家扬尼斯·比兹莱迪司研究东非跑者多年，认为赤脚能激活脚部感觉、促使轻柔落地，让足弓像弹簧般产生弹性；肯尼亚孩子脚底坚硬如鞋，不怕碎玻璃。肯尼亚人垄断奥运男子障碍赛冠军，正说明这种弹力与跑姿的优势。即便穿上鞋，赤足方法的要领仍保留着。成人穿鞋或是为防泥路碎石，或是刻意穿笨重训练鞋以求赛时轻便；自行车教练尼古拉斯·梁则认为肯尼亚人过于尊崇欧洲，缺乏文化自信。

尼古拉斯为打造肯尼亚自行车队，曾在马拉松赛场搭讪冠军并跟回埃尔多雷特，又在克里奥山谷设下悬赏招募骑手，签约提供月薪食宿。但他发现新自行车反而让选手无所适从，如同让肯尼亚人穿上鞋跑步。作者最后提到，自己因肤色在肯尼亚屡获优待，当地人常表达对欧洲人的推崇。