《带你看非洲》第四十八节

本节讲述作者在埃藤训练营的见闻。肯尼亚跑者除跑步外几乎不做事，把休息当作严肃任务，每天长时间睡觉、发呆，英国运动员也认为这是肯尼亚人与他们训练的最大差别。

本节讲述作者在埃藤训练营的见闻。肯尼亚跑者除跑步外几乎不做事，把休息当作严肃任务，每天长时间睡觉、发呆，英国运动员也认为这是肯尼亚人与他们训练的最大差别。斯坦福大学研究同样支持睡眠的重要性。作者随后与守卫贾费特、亨利等人清晨参加“道路尽头”团队的群跑，全程未掉队，体能明显提升。两天后作者带家人观看埃尔多雷特的越野赛，发现参赛孩子中穿鞋者几乎都跑在后列，赤脚者反而领先，印证了赤脚跑可能是肯尼亚跑步秘诀的关键。