《一流的教养》第十节

托德博士的研究发现，成年人能100%识别恐惧表情，而青少年只有一半能正确解读，常误判为愤怒或回答不知道；面对中性面孔，青少年用大脑边缘系统（情绪中心）反应……

托德博士的研究发现，成年人能100%识别恐惧表情，而青少年只有一半能正确解读，常误判为愤怒或回答不知道；面对中性面孔，青少年用大脑边缘系统（情绪中心）反应，成年人则用前额叶皮层（判断推理中心），因此孩子容易误解父母的表情，父母应调整沟通方式。

本节给出几条建议：先让自己冷静下来，用成熟大脑控制情绪，理性对待感受以做示范；用语言诚恳表达自己的真实情绪，理清情绪才能控制情绪，孩子对虚伪很敏感；情绪有90秒反应弧，失控时可暂停90秒再沟通；理解孩子解读表情的困难，但不纵容错误行为，必要时明确后果。此外，多微笑能激发积极神经反馈、降低压力，也让孩子觉得父母更快乐称职。

作者杰瑞米分享亲身经历：送女儿上学时吼出伤人的话，之后虽觉委屈仍单独向女儿们道歉，承认自己表达方式不当，女儿们意外后双方得以就事论事地交流；他意识到不道歉的成本更高。最后介绍镜像神经元——它让我们通过观察、模仿理解他人行为并产生共情，也会自动模仿负面情绪，因此父母应示范恰当行为。