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全部 34 章
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第一节本书主张用英语“习得”代替“学英语”，即把英语作为“第二母语”在日常生活中使用，而非刻意学习。阅读第二节本节指出，学不好英语的症结在于只"学英语"而不"用英语"。阅读第三节作者回应“每天学1～2小时够不够”的提问，指出“用英语”不必额外挤时间，只需把日常听说读写从中文切换成英文，理论上耗时相同，目标是生活全面英文化，且这四项需同步切换、全天候进行。阅读第四节testyourvocab.com 测词汇量较保守，只算中心词不算衍生词，且需与该网站常模比较才有意义。阅读第五节在线词典的强大让“逆透析”从理论变为现实，虽然其例句准确性不如权威词典，但能查到词总比查不到强。阅读第六节本节主张“用英语”而非“学英语”，核心是用进废退。作者指出，母语者词汇量远超外语学习者，靠的是日常使用而非背诵；阅读量大的人每天净增约4个单词，而背词软件记多少也忘多少。阅读第七节本节介绍如何走上阅读英文原著的轨道。作者指出，阅读原著要求词汇量在1000以上（可用testyourvocab.com测试），不足者应先从“逆透析”（读中文）开始。阅读第八节不同终端登录同一账号，有道词典可将生词同步集中复习；超过7天的生词可不再管它，复习时只回忆中文意思，想不起再点开看。阅读第九节当你有了一定词汇量，就能靠已有词汇理解生词，就像看体育新闻便能懂球迷喊教练“下课”的新义。阅读第十节本节先讲阅读英文时的三类词汇陷阱：熟词僻义（如pulse指豆类、theatre指手术室、assume指承担）、暗藏词组（put another way……阅读第十一节本节讨论如何为英语学习者挑选合适的英文原著。作者指出，美国的蓝思值（Lexile）体系虽科学，但主要面向美国小学生，未考虑中国学习者词汇量普遍不足的现状，直接使用可能导致挫败感。阅读第十二节本节介绍英文原著入门的“头七”挑战：每天读够10000词以上，连续7天，任何一天未完成都要重新开始。阅读第十三节本节收录了多位网友运用透析法阅读英文原著的实践记录与心得。阅读第十四节作者先回顾了自己几本英文原著的阅读经历：《伯恩的身份》因时间有限半途放弃，教训是读书要先权衡时间收益；《秘密》和养生书属伪科学，读完有害无益，教训是警惕畅销的歪理邪说……阅读第十五节作者以自身经历说明阅读英文专业书要配合课程进度：大一时借读《生物化学》因无人指导而失败；研一时擅自改读另一本心理学教材，测验成绩一路下滑，只好补买指定教材。阅读第十六节本节围绕新闻价值中的接近性展开，主张选择与自己相关的主题进行英文阅读。阅读第十七节本节先讲作者如何用英文维基百科提升古典音乐修养：他从BBC Radio3官网推荐的几十位作曲家入手，计划每月读4个人物词条、每周了解一位大师，边读边用音乐App听作品。阅读第十八节本节论述听力水平的关键在于词汇量，而非语速。听力差主要是因为听得太少，且缺乏"使用级"英语的真实语料输入。阅读第十九节本节主张练听力必须彻底关掉字幕。作者以盲人听觉代偿为例，说明视觉通路活跃会压制听力，看字幕正是对听力的遏制；"精听"式的完美主义也让人离不开字幕。阅读第二十节本节介绍了多款收听英文电台的app及各电台特色：BBC Radio 4是典型的英伦文化台，BBC Radio 5主打体育，BBC World Service是全球最大的国际广播……阅读第二十一节本节介绍十余个可在App上收看的英文电视台，建议每月换一个国家的台看。阅读第二十二节研究表明，一心多用会干扰注意力、损害学习认知，因为人脑每次只能处理一个任务，散乱信息会挤占有限的工作记忆。阅读第二十三节看公开课时遇到生词，建议先扫一眼英文字幕，不要频繁暂停或倒带。阅读第二十四节本节讲如何扩大口语圈并攻克口语的第二、三关。口语圈建立后要不断吸收新成员，从熟人到生人逐步脱敏焦虑；对不懂英语的家人，可以让懂英语的家人翻译……阅读第二十五节本节论述口语流利度取决于词汇量，尤其是逆向生词（想说却不会说的词）。阅读第二十六节本节讲“逆透析”，即通过阅读中文来积累对应的英文词。作者先列举几个公众号文章中的例子，说明生僻词、商标、专有名词等都值得顺手查出英文并记忆；并建议不必逐字翻译全文……阅读第二十七节作者认为英语角效率有限，菜鸟互啄中式英语、与外国人对战机会少，于是转向网络口语圈——在QQ、微信群里随时用语音、视频与全球网友交流。阅读第二十八节本节围绕英文写作，先指出只写不读会导致作文水平不高，引用斯蒂芬·金的话强调阅读的重要性，说明词汇要经反复接触才能从生词变成可主动运用的产出性词汇……阅读第二十九节网友来信提问：套用《麦田里的守望者》中“The reason... is because...”的句式写作文被老师判错，想知道句子是否有语法问题……阅读第三十节本节介绍如何通过在英文新闻网站评论区发表留言来实际运用"高级表达"。阅读第三十一节作者以自己判断失误、编译稿作废的经历，说明“略读”与“细读”需要靠经验平衡，并指出编译不同于学英语的泛读精读，本质是用英语工作，反过来对语言能力的提升更大……阅读第三十二节本节先剖析“吸引力法则”：该理论认为想法能吸引相似的人事，即“心想事成”，源自19世纪新思维运动，被《秘密》等畅销书追捧。阅读第三十三节本节主张把电子游戏等工具用起来学英语，建议"约法三章、因势利导"，即可以玩，但要玩英文版游戏，关键是在"好玩"和"英语"之间取得平衡。阅读第三十四节本节讲如何在日常生活中把英语用起来。驾车时用苹果地图的语音导航，能自然掌握掉头、环岛、通行费等交通英语；地图用英语规则播报国内地名虽别扭，听惯即可。阅读
