《自我赋能》第十一章：调整自己的期待与行为，与另一半通力合作

作者在一次工作会议上受到启发，意识到自己在家中并未像在职场那样做好管理——她总是默认伴侣会明白自己的想法，直到事情出错才抱怨。

作者在一次工作会议上受到启发，意识到自己在家中并未像在职场那样做好管理——她总是默认伴侣会明白自己的想法，直到事情出错才抱怨。丈夫科乔即将前往迪拜工作，她决定在家里也用白板列清单的方法。

她用电子表格列出所有家务，设了科乔、自己和“没有人”三列。她原以为科乔几乎不参与家务，结果科乔不断补充她遗漏的事项（换净水器滤芯、订机票、浇花、修理电器、辅导孩子数学、夜间照看孩子等），她才发现科乔实际承担了至少三成事务。他们把这个表格称为MEL，起初按地点（是否需本人到场）分工，后来改按工作计划、天赋和兴趣协商；“没有人”一列则表示两人都认可可以暂时不做的事，彼此不因此埋怨。随着事业起伏，谁做什么会不断调整，比如科乔职业转换期承担接送孩子，作者职业转型期则由科乔包揽家务。

作者还举了朋友布雷恩的例子：这位录制总监独自带两个孩子又照顾病重父亲，伴侣马克因他太能干而不愿插手；后来布雷恩利用马克好胜、擅长做薄饼和科学项目的特点，让马克主动接手这些事，自己得以退后一步。作者引用研究指出，同性伴侣因不受性别规范束缚，更多按技能和兴趣分工，因此协商家庭事务更有效。她认为许多紧张关系源于交流不足和期待不当，尊重对方的劳动、按实际情况调整期待，才能更好地协作。