《自我赋能》第三章：辛劳的职场妈妈如何发泄心中的怨气？

作者生下儿子科菲后辞职搬往纽约，经前同事推荐入职非营利组织，成为白宫计划开发部主管，并雇了保姆露辛达。

作者生下儿子科菲后辞职搬往纽约，经前同事推荐入职非营利组织，成为白宫计划开发部主管，并雇了保姆露辛达。但上班首日她便发现无法兼顾职场与家务：白天忙不完工作，晚上还要做饭、喂奶、陪孩子，甚至被贴罚单。她靠熬夜、提前下班硬撑，却越来越力不从心。

怨气逐渐转向丈夫科乔。她因小事对他发火、只洗自己的衣服，却从不开口提要求，而是玩起"假想委托"——比如把买回的肉留在厨房不腌，指望他自觉接手，结果肉放臭了只能扔掉，他还反过来谢她。她给科乔发邮件倾诉感受，却没提任何具体要求，毫无效果。她引用皮尤调查等数据指出，多数女性仍承担大部分家务，而男性对非语言暗示不敏感，女性又因"好女人"的文化期待压抑怨恨，让坏情绪不断累积。她也反思自己的怨气源于"这些事非我不可"的被迫感，以及家务做得再好也得不到公众认可——她一生追求荣誉与认可，家庭分工却无法成就这份志向。最后她追溯到科乔的成长背景：母亲艾琳在加纳独自兼顾企业与家庭，让他默认妻子也能包揽一切。