《自我赋能》第五章：如何与配偶分担责任，抛出手中的“球”？

2007年，作者作为职场妈妈疲于奔命，丈夫科乔因工作常出差，她又不愿求助，独自承担全部家务，身心俱疲，甚至凌晨三点还在为待办清单失眠。

2007年，作者作为职场妈妈疲于奔命，丈夫科乔因工作常出差，她又不愿求助，独自承担全部家务，身心俱疲，甚至凌晨三点还在为待办清单失眠。科乔建议她读一本畅销小说《凯特的外遇日记》，书中女主角同样困于工作与家庭的双重压力，作者由此意识到这种困境普遍存在。她在研修班让女性学员列出24小时内要做的所有事并计算耗时，说明想完成一切只会筋疲力尽；调查数据也显示，兼顾工作与家庭的女性压力激素更高，健康受损，幸福感下降。一次，朋友萨沙来电祝贺她获得大额捐款，作者却抱怨生活被家庭拖累，萨沙直言她不堪重负时应向科乔求助。作者由此醒悟，怨恨源于对自己要求过高。她读到奥巴马写的《无畏的希望》，发现米歇尔也经历过类似怨恨，便释怀了对丈夫的敌意，但仍不敢重新协商分工，意识到那个"球"一直握在自己手中，必须想办法抛出去。