《自我赋能》第四章：如何克服想掌控一切的妄念？

本章指出许多现代女性虽反对“女人属于家庭”的说法，却对家庭事务抱有强烈掌控欲，作者称之为“家庭控制症”（HCD），并以自身为例：她曾为丈夫单独带一岁儿子出行而事无巨细地打包行李……

本章指出许多现代女性虽反对“女人属于家庭”的说法，却对家庭事务抱有强烈掌控欲，作者称之为“家庭控制症”（HCD），并以自身为例：她曾为丈夫单独带一岁儿子出行而事无巨细地打包行李、写下十条照顾孩子的指令，事后才意识到自己因不信任丈夫而过度操劳；她还长期记录孩子的饮食排便、规定冰箱食物的食用顺序、要求家中处处整洁有序，甚至因内衣搭配而忍受潮湿。作者引用研究与调查说明，女性常因担心伴侣做不好而拒绝分派家务，这种追求完美的控制欲源于对成就感的渴望，并受社会文化与童年玩具的性别化教育影响——女孩从小被引导扮演照顾者角色，玩具市场也强化了这种分工。这种控制欲使职场母亲因愧疚而牺牲工作与晋升机会，阻碍事业发展。作者以朋友丽贝卡、教育从业者费利西亚为例，说明女性即使事业成功仍被“好母亲”标准束缚，费利西亚出门前给丈夫写下详尽嘱咐，而丈夫坦言没有这些安排一切也会顺利。作者进一步提出“独行侠综合征”：女性因社会化习惯而不愿求助他人，在职场迷信个人努力、在家中包揽一切，最终陷入永无止境的忙碌，即“陀螺般的生活”。