《心理学原理》第十五节

本节论述习惯的生理基础及其对行为的简化作用。作者提出，大脑可视为神经流易于通行的通道系统。

本节论述习惯的生理基础及其对行为的简化作用。

作者提出，大脑可视为神经流易于通行的通道系统。习惯的形成，本质上是神经流反复通过某条路径，使其障碍逐渐清除、通路日益畅通的过程，即“功能造就器官”。神经流之所以首次通过某路径，是由于神经系统各部分始终处于不同压力下、寻求平衡；当旧路径因营养等因素阻塞时，神经流会改走他路，重复通过便形成新的反射弧。神经组织的可塑性与修复能力极强，其功能活动留下的印记能被营养过程不断巩固，尤其在发育期最易被引导，早期形成的印象会像伤疤一样固定下来，即使有意识记忆消失，痕迹也不会丧失。这与心灵的联想原则一致：反复进行的心理活动会持续下去，在大脑中留下有机印记，遇到适当刺激即可重现。

由此引出习惯的实践效果：它使动作更精确、省力。以学钢琴为例，初学者弹琴会牵动整个身体，随着练习增多，神经流的可通过性增加，刺激逐渐局限到手指，动作变得轻松。若习惯不能节省神经与肌肉能量，人将终生难以学会穿衣、站立等基本行为。神经系统会成长为它所习惯的模式。