《活下去的理由》第十四节

本节前半部分收录了网友分享的“活下去的理由”，包括音乐、阳光、家人朋友、宠物、书籍、喂养婴儿、不希望亲友因自己的离去而痛苦等，也列出了一串引发抑郁的诱因，如咖啡、黑暗、久坐……

本节前半部分收录了网友分享的“活下去的理由”，包括音乐、阳光、家人朋友、宠物、书籍、喂养婴儿、不希望亲友因自己的离去而痛苦等，也列出了一串引发抑郁的诱因，如咖啡、黑暗、久坐、查看亚马逊排名、独自旅行等，以及一串缓解方式，如睡眠、散步、写作、读书、泡澡等。

后半部分作者自陈脸皮薄是自己易患抑郁与焦虑的根源，14年前精神崩溃的影响难以彻底消除。他不再对抗病症，而是学会与之共处，感激它们让自己仍能强烈地感知生命。他认为感觉与思想同样重要，甘愿为感知生命而承受抑郁症。

最后作者介绍叔本华的观点：目标与欲望是痛苦之源，出路在于禁欲和否定意志；但叔本华本人言行不一，生活奢靡自私。作者认为他指出了欲望这一症结，却无法做到自己主张的戒绝，其禁欲主义带有自我惩罚色彩，不如东方佛教的接纳之道健康。