《活下去的理由》第五节

本节探讨男性为何更易自杀：男性常把心理疾病视为弱点，羞于求助，宁可独自硬扛。

本节探讨男性为何更易自杀：男性常把心理疾病视为弱点，羞于求助，宁可独自硬扛。作者指出抑郁症是普遍的人类经验，许多杰出人物都曾受其困扰，它与癌症、车祸一样只是发生在你身上的事，不损害你的人性，应对之道是开口交谈、彼此倾听，交谈本身就是治疗。

接着作者谈到对大脑的无知：抑郁症约九成仍是谜，血清素失衡理论虽流行却证据矛盾，科学家各执一词，有人转向研究掌管快感的伏隔核，也有人认为问题在于现代生活方式与几万年未进化的大脑不匹配。作者主张科学尚在起步，不必迷信任何单一解释，对自己有用的方法——药物、锻炼、瑜伽、专注热爱之事——就是好方法；心理健康与生理健康本不可分。

最后作者回忆13岁时一次学校郊游：8个男生被安排睡在马厩，他因想家、不合群而紧张入睡，梦中大喊奶牛和家乡地名被同学嘲笑，随后梦游下床打碎玻璃、弄伤手掌，此前他已有过梦游，但这次是第一次被人看见。