《活下去的理由》第十二节

本节论述如何与抑郁症共处：它像拜伦所说的"可怕的礼物"，在夺走一些东西时也留下馈赠，能同时增强痛苦与幸福的强度。

本节论述如何与抑郁症共处：它像拜伦所说的"可怕的礼物"，在夺走一些东西时也留下馈赠，能同时增强痛苦与幸福的强度。作者以天空与乌云作比，指出抑郁症只是体内的过客，人本身才是天空。随后他安排"那时的我"与"现在的我"对话，让当下的自己安慰抑郁中的自己：情绪虽强烈，生活却会改变，未来仍有家庭、事业和值得体验的日子。接着作者指出商业社会刻意制造焦虑以促进消费，而生活的意义在于身边爱你的人。作者回顾自己24岁前的种种预警信号，重点讲述了大学期间被迫做立体主义艺术史报告的经历：他为此焦虑五周，服用草药片后全身起皮疹，靠酒精壮胆，报告时结巴、幻灯片放错，并出现第一次真正的惊恐发作与灵魂出窍感，但当时他把这归为对具体威胁的正常反应，未意识到是病症。最后说明焦虑症与抑郁症常相伴出现，二者混合不会相互抵消，且焦虑更易被智能手机、广告、社交媒体、信息过载等21世纪生活方式加剧。