《活下去的理由》第七节

1999年，作者在抑郁症与焦虑症发作时，独自一人去街角商店买牛奶和酵母酱。

1999年，作者在抑郁症与焦虑症发作时，独自一人去街角商店买牛奶和酵母酱。一路上恐慌不断加剧，脑海里充满恐怖图像，身体出现刺痛、发麻、呼吸困难等生理症状；商店里的灯光、过道、商标都让他极度焦虑。他硬撑着挑好东西，付钱时不等找零就快步离开，一路奔回父母家。进门后头脑仍不肯放过他，指出因撑过这趟出行而如释重负恰恰证明自己有病。

随后，作者让患病时的自己与现在的自己展开对话：那时的他问“我为什么还活着”，现在的他给出活下去的十条理由——痛苦不是永久的、有人同行、标签不等于人、头脑如天气终会平息、未来有相等的喜悦在等待等。最后他谈到孤独是人人共有、痛苦无法被分担的事实，并说爱拯救了自己，安德莉亚（他的伴侣）的爱与他的爱反复救了他。