《活下去的理由》第八节

作者回顾与伴侣安德莉亚的关系：两人性格迥异却彼此投契，能坦然做真实的自己。

作者回顾与伴侣安德莉亚的关系：两人性格迥异却彼此投契，能坦然做真实的自己。尽管在伊比萨期间争吵不断，那只是他处于抑郁否认期的投射；抑郁症袭来后，安德莉亚始终陪伴左右，照顾生活、鼓励他就医与写作。作者列出照顾抑郁者的十条建议，核心是陪伴、倾听、耐心与接纳。

随后他记述2000年4月起病情好转的迹象：十秒钟不再想着抑郁，阳光带来万分之一的快乐，比例逐月上升。他搬进市中心公寓，靠大量阅读重建内心，认为文字能帮人逃出旧的头脑、建造更好的头脑，书籍的叙事为他混乱的生命重新赋予形状。