《四维人类》第三十二节

作者躺在床上准备入睡，由此展开对数字技术与人关系的思考。

作者躺在床上准备入睡，由此展开对数字技术与人关系的思考。他先指出电子设备屏幕的光会抑制睡眠激素，人们明知应把手机放远，却因担心错过电话而仍留在床头。随后梳理了社会上对电子设备的种种恐惧：从早年"电子设备致癌""别离电视太近"的告诫，到如今关于网络信息影响神经系统、注意力下降、记忆力衰退的说法，以及社交媒体与抑郁、成瘾的关联，如学生自嘲的"奈飞暴食症"和餐桌上的"叠手机"游戏。

作者进一步分析社交媒体引发自卑的原因——他人光鲜的形象与自身平庸的落差，同时承认数字技术也带来真切的便利与快乐，让人同时体验"足不出户周游世界"的快感和被束缚的窒息感。舆论对网络危害的强调与人们对网络的依赖相互冲突，造成四维世界里幽闭恐惧盛行。作者以《社交网络》结尾扎克伯格反复刷新页面等待好友请求被接受的场景，以及人们每天按顺序查看邮箱、社交媒体的"连轴转"习惯为例，说明人被困在自己设计的循环中。最后他以一台运行缓慢、病毒缠身的旧笔记本作比，认为正是这种迟滞打断了无休止的信息下坠，点明网络世界幽闭恐惧的根源。