《知日·日本禅》第三节

本节先谈生活态度：金钱本身没有问题，应把钱分为生活与梦想两份，开源节流；外在修饰与精神充实相互促进，靠睡眠、洁净食物和内心幸福即可；进食要放慢节奏，享受食物；情绪低落……

本节先谈生活态度：金钱本身没有问题，应把钱分为生活与梦想两份，开源节流；外在修饰与精神充实相互促进，靠睡眠、洁净食物和内心幸福即可；进食要放慢节奏，享受食物；情绪低落、焦虑失眠时不必多想，放下任务顺其自然；社交网站耗费时间，应珍惜少数真正懂你、能表达也会聆听的朋友；时光会磨平棱角，但别放弃计划与梦想，每天都能成为更好的自己。

随后介绍两位铃木对西方传播禅宗的贡献。铃木大拙（本名铃木贞太郎）出生于医生家庭，早年学英文，1891年入东京帝国大学，次年随临济宗释宗演学禅；他游历欧美二十余年，翻译《大乘起信论》等，创办《东方佛教徒》杂志，1934年访华，1940年设立禅文化国际研究会，1966年辞世。他将重视直觉与自我体验的东方思维带入重逻辑的西方，使禅成为可指导全人类心性修养的教义。铃木俊隆是曹洞宗禅师之子，少年修禅，1959年移居旧金山，开设西方第一家曹洞宗禅寺塔撒加拉山禅修中心，长期抱病仍坚持修行，主张贯彻日常修行而非追求表面开悟。其唯一著作《禅的初心》阐释“初心”即初学者之心——不受经历羁绊、随时好奇求知的空明心态；保持初心，万物才显新鲜，人心才获灵性。他从日常生活入手讲道写作，以朴素方式讲述深理。文末附多条关于禅的要点摘录及梦窗疏石、释迦牟尼佛等人的偈语。